Сочинение Сказка о здоровом образе жизни лесных зверей

В одном большом и светлом лесу, где солнышко просыпалось раньше всех и целый день играло золотыми монетками в листве, жили звери. Жили они дружно, но каждый сам по себе. И как-то так получилось, что забыли они о самом главном. Зайчонок Прыг, например, больше всего на свете любил лежать под кустом и грызть морковку, но двигаться совсем не хотел. Бельчонок Рыжик таскал из дупла орехи горстями и тоже не знал, что такое зарядка. А старый волк Лодырь только и делал, что зевал во весь рот и ругал погоду.

И вот однажды случилась беда. Перестали звери радоваться. Шубки у них стали тусклые, лапки слабые, а глазки — грустные. Солнышко светило, но не грело, потому что звери перестали бегать и прыгать. Лесная поляна, где раньше шумели игры, теперь стояла тихая и печальная. Всем было лень. Даже соловей перестал петь, потому что его звонкий голосок сел от того, что он не делал зарядку для горлышка.

Тогда собрал мудрый филин Ух все лесное собрание у старого дуба. Филин Ух был старый, но очень умный. Он видел далеко и знал всё на свете. Он постучал клювом по ветке, и все звери замолчали.

— Дорогие мои, — сказал филин, — так дальше жить нельзя. Мы совсем забыли, что здоровье — это самое большое богатство. Нам нужен Здоровый Образ Лесной Жизни!

Звери переглянулись.

— А что это такое? — спросил зайчонок Прыг тоненьким голоском.

— Это просто! — ответил Ух. — Нужно всего лишь соблюдать четыре правила. Первое — делать зарядку. Второе — есть полезную еду. Третье — не лениться, а много двигаться. И четвертое — крепко спать и вовремя ложиться.

Все звери приуныли.

— Ох, это так сложно! — вздохнул волк Лодырь. — Я привык лежать на солнышке.

— А я не знаю, что такое зарядка! — пискнула мышка-норушка.

— Всё очень просто! Главное — начать! — подбодрил всех филин.

И решили звери попробовать. На следующее утро, как только первые лучики солнца поцеловали верхушки сосен, на полянку вышел зайчонок Прыг. Он был самым трусливым, но и самым старательным. Филин Ух научил его делать разминку. Сначала зайчик потянулся, высоко-высоко поднимая лапки к небу, потом стал делать наклоны в стороны, стараясь достать ушами до травы. Это было очень смешно, но очень полезно. Потом он начал прыгать на месте — раз, два, три! Через пятнадцать минут Прыг уже не узнавал себя. Лапки стали теплыми, шубка заблестела, а глаза засияли весельем.

— Получилось! Смотрите, я согрелся! — закричал он.

Его примеру последовала белочка Рыжик. Она перестала есть только орехи и вспомнила про ягоды, которые росли у ручья. Черника, малина, земляника — это же настоящий кладезь здоровья! А вместо сладкой смолы с деревьев она стала пить чистую родниковую воду. И что вы думаете? Через неделю её шерстка стала такой пушистой и блестящей, что все зайчики стали завидовать её красоте.

Самым трудным было для волка Лодыря. Он так привык лежать, что даже вставать ему было лень. Но однажды к нему пришёл медведь Потап. Медведь тоже был не промах полениться, но он увидел, что волк совсем захирел, и решил помочь.

— Давай, Лодырь, вставай! — зарычал Потап. — Сейчас мы с тобой устроим кросс по лесу! Побежим наперегонки до старой сосны!

Волк нехотя поднялся. Сначала он бежал еле-еле, пыхтел и отставал. Но медведь не отставал, подбадривал его. И вдруг волк почувствовал, как кровь весело побежала по жилам, как лапы сами несут его вперёд. Ветер свистел в ушах, лес шумел приветственно!

— Ура! — закричал волк, прибежав к сосне первым. — Я бегаю! Я сильный!

После кросса они пошли к ручью. Вода в ручье была ледяная, прозрачная. Медведь первым окунулся, а за ним, набравшись смелости, и волк. Холодная вода обожгла шкуру, но потом стало так легко и весело! Это было закаливание. С тех пор волк Лодырь каждое утро обтирался росой и бегал стометровку. И лень его как рукой сняло. Он стал ловким, быстрым и добрым.

Самый сложный закон здоровой жизни был про сон. Многие звери, особенно совы и летучие мыши, привыкли гулять ночами, а днем спать. Но филин Ух объяснил, что солнышко — это лучший друг здоровья.

— Кто рано встает, тому Бог подает! — сказал он. — А кто спит до обеда, у того ноги не ходят.

И все звери наладили свой режим. Они стали ложиться с заходом солнца и вставать с первыми петухами. Вернее, с первыми песнями соловья, ведь в лесу нет петухов. Сон стал крепким, а просыпаться — легким.

Прошёл месяц. Лес преобразился. Он наполнился звонкими голосами, топотом лап и радостным смехом. Зайцы прыгали выше всех, белки носились с ветки на ветку, как маленькие молнии. Даже ленивый барсук Баюн расчистил свою нору и начал каждое утро делать «солнышко» — ложился на спину и поднимал лапки вверх. Ёжики карабкались по горочкам. А волк Лодырь, которого теперь все звали Волк-Бегун, стал главным тренером по бегу в лесу.

На большой поляне звери устроили день здоровья. Они играли в салочки, бегали с препятствиями, искали витаминные ягоды с закрытыми глазами и плавали в лесном озере. Все были здоровыми, сильными и счастливыми.

Филин Ух сидел на самом высоком дубе и смотрел на своих учеников. Солнце заливало ярким светом зеленый лес. Сказка о здоровом образе жизни закончилась хорошо. Теперь каждый зверек знал: чтобы быть сильным, нужно бегать и прыгать. Чтобы быть красивым — есть ягоды и овощи. Чтобы не болеть — закаляться и мыться в ручье. А чтобы быть мудрым — вовремя ложиться спать и просыпаться с радостью.

Так они и жили. И любой путник, заходя в этот лес, сразу замечал, какие здесь румяные, веселые и шустрые обитатели. И самое главное — они поняли, что здоровье не дается просто так, его добывают трудом, движением и хорошим настроением. А значит, любой из вас может взять эту волшебную лесную сказку за правило. Ведь здоровый образ жизни — это не скука, а самая веселая игра на свете. Только играть в нее нужно каждый день!